キッズ・ユース 【小学生対象】BolBolキッズ検定【キッズスクール】
外岩クライミング【外岩レポート第17段】湯河原 の シャクシャイン
タクマこんにちは、タクマです今回は外岩大ベテランの２人といっしょに湯河原へと赴きました。道中に記念撮影今回は本気で勝負するというよりはまったり楽しむクライミングが目的。とくに１人は湯河原がはじめてだったので、当地を案内しつつ有名課題を紹介す...
課題解答集【課題解答集】115°壁の登り方【’24年４月〜】
４月１日より95°壁がリニューアル。ゲストセッターはおなじみ、ショウさんです！もうすっかりBolBolの準レギュラーとなってくれました。５級は基礎を意識して丁寧に！基本中の基本、正対ムーブで登りこむことができる課題がそろっています。初級者の...
キッズスクール（小学生）【小学生対象】ボルダリングキッズスクールの様子⑥
今回は木曜日17：45からのレッスンをご紹介します。この日は春の不安定な天候で体調を崩したのか欠席者が多く、男の子３人だけのレッスンとなりました。体調不良もなく元気に登校してきてくれたのはこの３人です！６年生のソウスケ君と、４年生のハルト君...
外岩クライミング【外岩レポート第16段】幕山公園でリードデビュー
タクマこんにちは、タクマです今回は神奈川県は相模湾臨海部に位置する湯河原を目指しました。この日のメンバーはぼくを含めて３人。お二人はBolBolの常連さんです。道中のパーキングで記念撮影当日はごらんのとおりの快晴で、春めいた日差しが心地よく...
キッズ・ユース【ボルダリング部レポート】全国大会！ TNFC本戦その２
前回のあらすじ！プロクライマーも参戦する国内最高峰のコンペである”TheNorthFaceCup（通称TNFC）”。各地の予選会を勝ち抜けたクライマーだけが出場できる本戦大会、つまりは全国大会に男女１名ずつが挑むことになりました。そして、女...
ボルダリング部（中高生）【ボルダリング部レポート】全国大会！ TNFC本戦その１
全国大会。各地の予選を勝ち上がり、日本一を決めるために競い合う夢の大舞台。青春を部活動に捧げた人なら、一度は目指したことがあるのではないでしょうか？今年で創部４年目のボル部。そんなわたしたちのチームから、ついに全国大会出場を輩出するに至りま...
課題解答集【課題解答集】95°壁の登り方【’24年３月〜】
２月２６日より95°壁がリニューアル。ゲストセッターはご存知、ショウさんです！５級はホールディングの練習に最適！ルート自体はシンプルですが、一癖あるホールドたちが待ち構えています。基礎を確認しつつ、ホールドの保持について新しい学びを得られる...
キッズ・ユース【小学生対象】ボルダリングキッズスクールの様子⑤
今回は水曜日18：00からのレッスンをご紹介します。このクラスはたいへんユニークです！なにがユニークなのかご覧いただいていればすぐにおわかりになりますが、まずはいつものストレッチをしてもらいましょう。コーチがほとんど指示せずとも、みんな慣れ...
ボルダリング部（中高生）【ボルダリング部レポート】激登！ TNFC予選会！！（後編）
年に一度の大舞台。THENORTHFACECUP！前編記事では男子Division５とDivision４の戦いの模樣をお伝えしました。Divison5では陽生選手が大健闘！後半から調子を上げて完登数を伸ばしました。予選上位５名が本戦進出とい...
ボルダリング部（中高生）【ボルダリング部レポート】激登！ TNFC予選会！！（前編）
年に一度の大舞台。THENORTHFACECUP！その予選会にチームをあげて参加してきました！予選会は全国各地で開催されますが、今回は２月１４日に行なわれた神奈川県予選の模樣をお届けしてまいります。ボル部から総勢１３人が参加！本選出場を決め...
ボルダリング教本加藤拓真のカチ道場【サーティーンクライマー直伝】
タクマこんにちは。BolBolのタクマです今回はタイトルにもあるとおり、カチについて語っていきたいと思います。同じくタイトルにあるとおり、ぼくは5.13台の外岩課題を攻略する実力を持っています。最近だと瑞牆山の「神の手（5.13c/d）」や...
ボルダリング教本スローパー攻略のススメ！
橘こんにちは！橘です！ジムをお手伝いするようになって１年、クライミングをはじめて早４年。クライマーとしてはまだまだ未熟者ではありますが、3級までならコンスタントにオンサイトできるようになり、１級を中心に打ち込むようになりました。そんなぼくが...
ボルダリング教本フィンガーボード活用法【クライミングジムスタッフ直伝！】
こんにちは！BolBolです！今回は当店自慢のフィンガーボードの活用方法をご紹介します。クライミングをやっているなら触ったことがある方も多いはずですし、やったことのない方でも保持力を鍛える器具であることはご存知でしょう。こちらが当店のフィン...
ボルダリング教本目的別に理解するボルダリングの基本ムーブ10選【後編】
こんにちは！BolBolです！この記事はボルダリングの基本ムーブ（身のこなし）をお伝えするシリーズの後編となります。「どんな動きなのか」を説明するだけではなく、主にどういうときに使うのかと目的別に整理し、そのムーブが有効である理由までご説明...
ボルダリング教本ボルダリングの基本の”ン”
こんにちは！BolBolです！今回は基本シリーズの第３弾です。このシリーズでは、ボルダリングをするうえでぜひ押さえてほしい基本中の基本をご説明しております。それぞれのポイントについて「なぜそれが妥当なのか」という理由を添えて、ロジカルにご説...
ボルダリング教本ボルダリングの基本の”ホ”
こんにちは！BolBolですこの記事は「ボルダリングの基本」シリーズ第２弾です！初心者・初級者の方にぜひとも押さえていただきたいボルダリングの基本中の基本をお伝えしてまいります。”正解”を一方的にお伝えするのではなく、しっかりとご納得してい...
ボルダリング教本会話でわかる！ ボルダリング用語（初級編）
こんにちは！BolBolです！この記事ではボルダリングをするうえで知っておきたい基本用語をご説明します！なにか新しいことを始めるいうのは、いわば異文化に飛び込んでいくようなもの。言葉を知らないと文化に馴染めず、会話にも入れず、疎外感をおぼえ...
ボルダリング教本目的別に理解するボルダリングの基本ムーブ10選【前編】
こんにちは！BolBolです！本記事では二部構成で、ボルダリングの上達には欠かせない基本ムーブ（身のこなし）をお伝えしていきます。「どんな動きなのか」を説明するだけではなく、主にどういうときに使うのかと目的別に整理し、そのムーブが有効である...
ボルダリング教本ボルダリングの基本の”キ”！
こんにちは！BolBolです！この記事では初心者・初級者の方にぜひとも押さえていただきたいボルダリングの基本中の基本をお伝えしてまいります。こうした”ボルダリングの常識”を無視して壁を登ることは、半ソデ短パンで雪山に行くようなものですから、...
初級編ボルダリング初心者卒業ダイジェスト
こんにちは！BolBolです！この記事では、ボルダリングジムに通ってみようかと検討されている方や、通いはじめたばかりの方に向けて、初心者を卒業するまでの過程をダイジェストにしてお伝えしていこうと思います。なぜお伝えしたいかというと……挫折し...
外岩クライミング【外岩レポート第17段】湯河原 の シャクシャイン
タクマこんにちは、タクマです今回は外岩大ベテランの２人といっしょに湯河原へと赴きました。道中に記念撮影今回は本気で勝負するというよりはまったり楽しむクライミングが目的。とくに１人は湯河原がはじめてだったので、当地を案内しつつ有名課題を紹介す...
外岩クライミング【外岩レポート第16段】幕山公園でリードデビュー
タクマこんにちは、タクマです今回は神奈川県は相模湾臨海部に位置する湯河原を目指しました。この日のメンバーはぼくを含めて３人。お二人はBolBolの常連さんです。道中のパーキングで記念撮影当日はごらんのとおりの快晴で、春めいた日差しが心地よく...
外岩クライミング【外岩レポート第15段】御岳山 の 忍者岩（後編）
ヒロトこんにちは！店長のヒロトです！すこし間が空いてしまいましたが、前編に引き続き御岳での外岩クライミングをご報告したいと思います。前編でもお伝えしたとおり、昨月（2024年１月）は３回も連続で御岳を満喫してきました。今回はその３度目の遠征...
外岩クライミング【外岩レポート第14段】御岳山 の 忍者岩（前編）
ヒロトこんにちは！店長のヒロトです！普段の外岩レポートは兄のタクマが担当していますが、今回はぼくがご報告させていただきます。ぼくは今年の目標の１つに外岩にたくさん行くことを挙げ、ジムのHPのほうでも公言しています。外岩をもっと楽しんで、岩場...
外岩クライミング【外岩レポート第13段】小川山のプロジェクト（未完登課題）
タクマこんにちは、タクマですいつもは完登の様子をご報告していますが、今回はすこし違った内容になります。現在、ぼくはとある「プロジェクト」に挑んでいます。プロジェクトは完登者不在課題。トポ（岩場の地図）に記載はあるものの、過去に登れた人はおら...
外岩クライミング【外岩レポート第12段】瑞牆山の百獣の王
タクマこんにちは、タクマです去る１０月１６日。瑞牆山は不動沢エリアを訪れました。紅葉が色づきはじめる直前のこの時期、迫る寒波のためかクライミングのメッカである瑞牆山にもリードクライマーの影はまばらでした。ぼくは基本的にリードばかりやっている...
外岩クライミング【外岩レポート第11段】瑞牆山の休日
タクマこんにちは、タクマです今回はリラックスのほのぼの回です。最近は本気トライのために小川山に足繁く通っていましたが、たまには身体的にも精神的な休養も必要です。というわけで……今回は趣向を変えて御岳山みたけやまへ。「休養」でも結局は登ります...
外岩クライミング【外岩レポート第10段】ビクター岩 の The Two Monks
ヒロトこんにちは！店長のヒロトです！今回はぼくが外岩レポートを担当させていただきます！９月１０日（日）、約５年半ぶりに小川山に行ってきました。外岩ボルダー自体、じつに一年以上ぶり！なかなか都合がつかずにだらだらと外岩からは遠のいていましたが...
外岩クライミング【外岩レポート第９段】 屋根岩５峰 の 爆熱拳
タクマこんにちは、タクマです。親しくしてくださっている方々はご存知のとおり、ぼくは外岩でのリードクライミングを本領としているクライマーです。毎年この時期には外岩の高難度課題から「今年の目標」を定めて完登を目指すようにしています。2021年は...
外岩クライミング【外岩レポート第８段】妹岩 の イエロークラッシュ
タクマお久しぶりです、タクマです。気温が日増しに高くなっていき、夏の気配が色濃くなってきましたね。さて、４月には神奈川カップも無事にやりきったぼくは、今年の外岩シーズンをスタートさせました。外岩ではとくに乾燥が重要になるため、一般的には初秋...
キッズ・ユースユースサマーカップ2023 報告レポート【ボルダリングコンペ】
８月２３日火曜日。”ユースサマーカップ2023”を開催しました。本大会はBolBolとしては初めての……中学生・高校生対象のコンペ！です！当ジムは小学生を対象としたキッズスクールからはじまり、中学・高校生のユース年代が所属するボルダリング部...
ボルダリング部（中高生）第２回ボルダリング部合宿in秦野【２日目】
前回の記事ではボルダリング部夏合宿の１日目の様子をお伝えしました。そこで今回は引き続き、合宿２日目（最終日）の様子をご報告します！合宿２日目の朝。前日の悪天候からうってかわって快晴でした！朝の散歩合宿と言えば早寝早起き。昨晩は２２時３０分を...
ボルダリング部（中高生）第２回ボルダリング部合宿in秦野【１日目】
今回は８月７日から１泊２日で実施したボルダリング部の夏合宿の模様をご報告したいと思います。昨年の初合宿からさらに部員も増え、スタッフも合わせて総勢23名で行なうことになりました！そんなにぎやかな夏の思い出を時系列に沿ってご報告したいと思いま...
キッズ・ユース２０２３年度 東京選手権大会 報告レポート【後編】
橘こんにちは。ボルダリング部顧問の橘です。前回に引き続いて東京選手権大会のご報告をしたいと思います。【後編】と題した今回はジュニア男子の決勝戦！ボル部から見事に決勝に進出した出浦清春選手の登りを中心に、課題の内容を振り返っていきたいと思いま...
BolBolのこと２０２３年度 東京選手権大会 報告レポート【前編】
橘こんにちは。ボルダリング部顧問の橘です。今回は５月１４日に開催されたスポーツクライミング東京選手権大会のボルダリング部門の模様をお伝えしていきたいとと思います。前回ご報告した神奈川カップに引き続き、本大会にも当ジムが主宰するボルダリング部...
BolBolのこと２０２３ボルダー神奈川カップ報告レポート【後編・一般の部】
橘こんにちは。ボルダリング部顧問の橘です。今回は一般の部に出場した”BolBolクライマー”たちの活躍をご報告したいと思います。ボル部からは総勢５名の選手が参戦。さらにジムオーナーと部活顧問であるぼくも参加しました！表彰台に上がった選手もい...
BolBolのこと２０２３ボルダー神奈川カップ報告レポート【中編・ジュニア男子】
橘こんにちは。ボルダリング部顧問の橘です。前回までに引き続き、今回は2023ボルダー神奈川カップのジュニア男子決勝戦の模様をお伝えします。予選や女子の模様はすでにお伝えしたので、そちらから読みたい方は下のリンクからどうぞ！ジュニア男子決勝戦...
BolBolのこと2023ボルダー神奈川カップ報告レポート【中編・ジュニア女子】
橘こんにちは。ボルダリング部顧問の橘です。前回に引き続き、今回も当ジムが主催する中高生ボルダリング部の顧問として観戦してきた2023年度神奈川カップの模様をお伝えしたいと思います。中編であるこの記事ではエキスパート決勝の様子をご報告。激強ク...
BolBolのこと２０２３ボルダー神奈川カップ報告レポート【前編】
橘こんにちは。ボルダリング部顧問の橘です。年に一度の大舞台が今年も開催されました。４月７日〜８日と２日間に分けて、神奈川県秦野市は丹沢クライミングパークで行なわれたのは、強化選手選考会も兼ねた公式コンペ”ボルダー神奈川カップ”！まだ人気のま...
特集【薬理学科に聞く】BCAAのホントのところ【クライマーの教養】
こんにちは！BolBolです！突然ですが、みなさんはBolBolで扱われているこの商品をご存知でしょうか。スポーツ用品店や当店以外のボルダリングジムでもよく取り扱われているので、存在自体は広く周知されているのではないかと思います。すでに愛飲...