【課題解答集】90°壁の登り方【’24年5月〜】

5月13日より90°壁がリニューアル

今回はBolBolスタッフのみでセットしました!


級は初級者の練習に最適!

クライミングに必要な基本技術が詰まっています。

傾斜もないので初級者や女性にもやさしく、レベルアップを図るのにうってつけです!


級は足への信頼が大切!

中級者にとっては厳しいホールドが頻出します。

手だけに頼ると持ちきれないので、腰をつめて壁に入り、フットホールドをしっかり踏めるように意識してください。


級はパワフルな課題が集結

垂壁ならではのムーブやバランスが求められます。

強傾斜とはまた違ったパワーの出し方を身に着けてください!


級はダイナミックでバランシー!

見た目には小さいホールドでも求められる動きは思い切ったものだったりします。

もちろん見た目どおりのダイナミズムもあって、それでいて垂壁らしくフットワークが重要です!


大胆に動ける新90°壁!

それでいてあくまで緩傾斜なので、女性でも初級者でもガンガン打ち込めます。

今年の10月いっぱいまで残りますので、強傾斜が苦手な方でも思い切った動きにどんどんチャレンジしてみてください!

5級

緑4

基礎オブ基礎。

ウォーミングアップにも最適です!


緑5

アンダー、手に足、寄せ、トラバース。

大事な技術がやさしく学べます!


緑6

マッチと送りの判断能力。

手順を考える力が養われます!

4級

水色4

4級にしては悪い持ち感。

手に頼らず足でしっかり踏みましょう!


水色5

繊細な前半と気合いの後半


水色6

振られても耐える体幹と保持力。

3級

青4

前半は背中、後半は指。

クライマーとしての基礎体力が試されます!


青5

後半のマントル返しが醍醐味です。

”引き”から”押し”への切り替えを意識!


青6

垂壁らしいバランシーな課題。

ゴール手前は勇気も必要です!


2級

白4

垂壁に1本はほしい課題。

後半はセッターのアイデアが尽きました……


白5

パワフルにしてデリケート。

ガスの強さとフットワークがポイントです。


白6

外岩ライクな細かいホールディング。

足を信じて立ち上がりましょう。