課題完登集

５級課題緑１３最初の難所は青いボテの扱いです。スローパー的な持ち感になっているので、腰（重心）を壁に詰めて”手前”ではなく”真下”に力を利かせられるようにするのがコツです。腰をくっと詰めてボテの真下に入れましょう。身体が安定してマッチしてい...

3級課題青４番最初の核心は１手目に持ったホールドに右足を乗せるところです。この動画では左足をスメアしながら手に足ムーブを決めています。左足はスメア。ここから右手を残しつつ、右足を乗せていきます。この方法はスマートですが、左手の保持力が足りな...

５級課題緑７番この課題では思い切って立ち上がる箇所が２つあります。１つ目は序盤にさっそく現れる２手目のホールドで、２つ目はゴール取りです。初心者のうちは壁のなかで思い切った動きがなかなかできないものですが、上達するうえではぜひとも身につけた...

３級課題青７初手から難しいこの課題、１手目のホールドへのマッチが最初の鬼門です。触り始めはつまむようにして持ちますが、利かせるためにはガストン（外引き）に持ち替えます。一般的には脇を開かないように意識しますが、ガストンの場合はむしろ脇を開き...

迎春とともにリニューアルされた95°壁。新年初の課題解答集をお届けします！５級課題緑７番この課題は手順が重要になる箇所が２つあります。１つ目は初手。近い方からではなく、遠くのＳ字型ホールドから持ちましょう。また、２つ目はゴールの直前。こちら...

前回に引き続き、今回は105°壁の３級と２級をご紹介します。中級者の練習にふさわしく、バリエーションに富んだ内容となっていますので、ぜひとも全完を目指して登り込んでみてください！３級課題総合力が試される３級課題。登場するホールドの種類が豊富...

新しくなったばかりの105°壁。今回はその５級・４級をご紹介していきます。とくに４級にはひとクセある課題がそろっていますが、これまでとは違った能力を鍛える機会だと思ってどんどん登り込んでみてください！５級課題オーソドックスな課題がそろった５...