課題完登集

１０月３０日よりスラブ壁がリニューアル。ゲストセッターはおなじみショウさんです！傾斜がないぶんいろいろなムーブが求められ、さまざまな技能が試されるのがスラブの面白いところ。今回のセットはそんなスラブの魅力的な多様性をぞんぶんに活かした仕上が...

９月２５日から１１５°壁がリニューアル！ゲストセッターは大谷拓海さんです！画面中央が大谷拓海さんプログラマーとセッターを兼業されている大谷さんには、これまでにも何度かお世話になっています。社会人として忙しくしているのにもかかわらず、今年度の...

８月２２日から９０°壁がリニューアル！ゲストセッターはおなじみ、Lamp＋のSHOさんです！今回の課題は2023ユースサマーコンペにも使用しました。神奈川県強化選手が２人も出場したハイレベルなコンペです。県内屈指のユースクライマーたちに挑戦...

６月２６日から95°壁がリニューアル！お手本動画を更新するのが遅くなってしまいすみませんでした。今回のゲストセッターは戸塚にあるボルダリングジムRISEのスタッフの飯山玄さん（通称玄げんちゃん）です！普段はあまりセットしていただくことのない...

こんにちは！BolBolです！６月２６日から130°壁がリニューアル！今回のゲストセッターはおなじみのSHOさんです！３級までは前回よりも親しみやすくなっているかもしれませんが、そのぶん幅広く多彩なムーブを要求されるので油断は禁物。２級から...

３級課題青１０別解（２手目取りにヒール使用）最初の難関は２手目取りです。距離のあるこのターゲットを狙いにいく方法として２通りの攻略法ご紹介します。１つ目の方法はある意味で真っ向勝負で、１手目のホールドを引きつけて一気に立ち上がります。マッチ...

５級課題緑１０最初のポイントはスタートへの手に足です。初級者のうちは股関節の柔軟性に自信のなく、手に足に苦戦する人も多いと思います。その場合は下の画像のように壁からあえて離れることで、手を通すスペースを十分に確保するのがオススメです。壁から...

３級青１最初のポイントはスタートポジションの取り方です。足場のほうに乗り込むのであれば、そちらに腰（重心）を近づけたほうが楽になっていくのですが、この課題の場合はそうではありません。真上のホールドを取りに行くため、むしろ重心はスタートホール...

５級課題緑１１手目へのマッチが最初の難関です。５級にしてはシビアなこの保持を成功させるコツは、左手による力の利かせ方にあります。左側への外引き（＝ガストン）を意識しつつ、重心を上げると保持しやすくなります。脇が開いてしまっていますが「あえて...

３級課題青１３ルート下部は”正対”での引きつけが肝心です。たとえば、２手目のホールドに注目してみます。左腕に隠れていますが、右手に注目してくださいいま右手で保持しているホールドは、その向きからして右方向に引っ張りやすくなっています。そのため...