今回は土曜日10時からのレッスンの様子をご報告します。
レッスンは週に１回、１コマ90分。
学年や実力で分けることはせず、それぞれのレベルに合った課題にチャレンジしながらみんなでワイワイ楽しみます！
夏休みに入ってみんな元気いっぱい！
この日も朝からたくさんの生徒が通学してくれました。
レッスン前の集合の様子。
今日の練習について説明してます。
このコマは女の子が多い時間帯ですが、べつのコマでは男の子が多かったりして、そのあたりも個性豊かです。
振替制度でほかのコマに入ったり、レッスン時間外でもジムに遊びに来ることで、幅広い交友関係も生まれます。
この日は”ぶら下がる練習”から！
持久力はもちろんのこと、ぶら下がっているときの姿勢を意識しないとすぐに疲れてしまうため、バランス感覚や体幹のトレーニングにもなります。
クライミングの練習としてはもちろんのこと、幅広く応用できる基礎体力を養うのにうってつけです！
コーチも参戦！
ハンデとして先にぶら下がり、「気の済むまで揺らしていいよ〜」と言ってみました。
みんなが見守るなか最後までコーチが残りました。
やっぱりコーチ、強かったです！
これ以外にもかけっこをしたり、懸垂をしたりと、まずは基礎体力を鍛えるメニューを30分ほど続けました。
室内は冷房が利いていてそれなりに快適ですが、それでも夏は体力が削られます。
みんな元気に頑張ってくれました！
ここからレッスン本番。
壁を登りはじめて、技術的な指導をしていきます。
とはいえ、クライミングで大切なのは「自分で考えること」と「挑む前に登り方を想像すること」です。
しつこく口を出すことはせずに、見守るスタイルを基本とします。
こちらはスクール生同士で作戦会議。
与えられた課題のトポ（壁の地図）を見ながら、最適な動きを相談し合っています。
クライミングは個人スポーツですが、競技の場でさえライバル同士が相談し合うことが珍しくないとてもフレンドリーな側面があります。
そんな事情もあって、スクール生たちは自然と仲良くなっていきます。
最後はダイナミックムーブの特訓！
壁のなかを走ったり跳んだりする動きです。
近代的なスポーツクライミングは器械体操やパルクールのような運動要素がたくさん含まれていて、器用な身体動作がますます求められるようになっています。
BolBol には意欲的なキッズスクール卒業生がそのまま在籍できる中学生以上を対象とした競技者向けプログラムがあるので、こうした練習も積極的に行なっています。
競技に興味がなくても、幅広く応用できる運動技能を身につけるのに最適です！
”タメ”をつくって…
勢いよく飛び出す！
最初のうちはちょっと怖いですが、みんなやっているうちに上手になってハマりだします。
女の子にも案外人気な練習です！
こちらはさきほどの横っ飛びとは違って真上に跳ぶ練習中。
今まさに成功させたところです！
カメラ目線でにっこりドヤ顔。
お見事でした！
こうして90分のレッスンが終了。
長いようですが、いろいろ盛りだくさんで進むのであっという間です！
「楽しみながら上達を目指すのが一番」というのが、キッズスクールを７年続けてきて確信したこと。
これからも楽しく通えるレッスンを目指して、キッズスクールを運営していきたいと思います。
ぜひ一緒に登りましょう！
体験レッスンのご用意があります。
レッスンのご見学はこちらから！
スクールの詳細はこちらです！
最後までお読みいただきありがとうございました。
それではみなさん。
ガンバです！
提供：ボルダリングジムBolBol
