特集【薬理学科に聞く】BCAAのホントのところ【クライマーの教養】
こんにちは！BolBolです！突然ですが、みなさんはBolBolで扱われているこの商品をご存知でしょうか。スポーツ用品店や当店以外のボルダリングジムでもよく取り扱われているので、存在自体は広く周知されているのではないかと思います。すでに愛飲...
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BolBolのこと【スタッフ紹介】BolBol新メンバーをご紹介します！
こんにちは！BolBolです！すでにご存知も多いかと思いますが、このたびBolBolに新しいメンバーが加入してくれました！今回の記事では、そんな期待の新人についてご紹介したいと思います。というわけで。新メンバーの山口凛りんくんです！凛くんは...
思い出の課題たち【課題解答集】115°壁 ３級・２級の登り方【’23年３月〜】
３級課題青１３ルート下部は”正対”での引きつけが肝心です。たとえば、２手目のホールドに注目してみます。左腕に隠れていますが、右手に注目してくださいいま右手で保持しているホールドは、その向きからして右方向に引っ張りやすくなっています。そのため...
思い出の課題たち【課題解答集】115°壁 ５級・４級の登り方【’23年3月〜】
５級課題緑１３最初の難所は青いボテの扱いです。スローパー的な持ち感になっているので、腰（重心）を壁に詰めて”手前”ではなく”真下”に力を利かせられるようにするのがコツです。腰をくっと詰めてボテの真下に入れましょう。身体が安定してマッチしてい...
思い出の課題たち【課題解答集】90°壁 ３級・２級の登り方【’23年２月〜】
3級課題青４番最初の核心は１手目に持ったホールドに右足を乗せるところです。この動画では左足をスメアしながら手に足ムーブを決めています。左足はスメア。ここから右手を残しつつ、右足を乗せていきます。この方法はスマートですが、左手の保持力が足りな...
思い出の課題たち【課題解答集】90°壁 ５級・４級の登り方【’23年２月〜】
５級課題緑７番この課題では思い切って立ち上がる箇所が２つあります。１つ目は序盤にさっそく現れる２手目のホールドで、２つ目はゴール取りです。初心者のうちは壁のなかで思い切った動きがなかなかできないものですが、上達するうえではぜひとも身につけた...
BolBolのこと【ボルダリング部】TNFCの応援に行ってきました！
橘こんにちは。 ボルダリング部顧問の橘です。部活といえば公式戦。運動部に所属されたことのある方は、毎年やってくる公式戦に挑み、全国出場の切符を目指してライバルたちとしのぎを削った経験をお持ちでしょう。そんな全国大会まで続く公式戦が、ボルダリ...
BolBolのこと【重要】ジムオーナーの新年の抱負
ヒロトこんにちは、ヒロトです。遅ればせながら、今回はBolBolのオーナーとして「新年の抱負」を語らせていただきたいと思います。これはぼく自身にとってはもちろんのこと、これを読んでくださっているみなさまにとっても非常に重要な内容になるかと思...
外岩クライミング【外岩レポート第７段】大ヤスリ岩 で 夢のカリフォルニア
タクマこんにちは、タクマです。寒さが堪える去年の１２月、シーズン終了にギリギリすべりこむかたちで瑞牆山に赴きました。今回のお目当ては大ヤスリ岩にそびえる６０ｍのマルチピッチルート。課題自体もハードですが、初めて向かうエリアだったのでいろいろ...
思い出の課題たち【課題解答集】95°壁 ３級・２級の登り方【’23年１月〜】
３級課題青７初手から難しいこの課題、１手目のホールドへのマッチが最初の鬼門です。触り始めはつまむようにして持ちますが、利かせるためにはガストン（外引き）に持ち替えます。一般的には脇を開かないように意識しますが、ガストンの場合はむしろ脇を開き...